Le Burnout, quand votre corps dit stop, de Jüne Fuentès, est un guide sur l’épuisement professionnel, présenté comme « le guide complet avec un plan de 90 jours pour retrouver votre énergie ». Le manuscrit est sous-titré « Comprendre, guérir et se reconstruire ».
Le livre s’adresse à ceux qui tiennent encore debout et se disent « juste fatigués » : huit heures de sommeil, et le réveil déjà épuisé ; « ça ira mieux après les vacances », répété depuis des mois. Il propose les signaux d’alerte, un bilan en cinq minutes et un plan de 90 jours. Il ne remplace pas une consultation médicale.
Les thèmes abordés
- Reconnaître les signaux d’alerte : distinguer une fatigue passagère d’un épuisement qui s’installe.
- Faire le point : un bilan en cinq minutes pour situer où l’on en est.
- Comprendre, guérir, se reconstruire : les trois temps qui structurent le livre.
- Un plan de 90 jours : pour retrouver son énergie progressivement.
À qui ce livre peut-il être utile ?
Aux salariés, indépendants et dirigeants qui sentent leur énergie s’épuiser, aux personnes en arrêt qui veulent comprendre ce qui leur arrive, et à leurs proches.
Quand chercher un accompagnement ?
L’Organisation mondiale de la santé décrit le burnout comme un phénomène lié au travail, et non comme une maladie. Ses signes peuvent pourtant ressembler à ceux d’autres problèmes de santé, comme une dépression ou un trouble physique : parlez-en à votre médecin traitant ou au médecin du travail. En cas d’idées suicidaires, appelez le 3114, gratuit, 24 h sur 24.
À propos du livre
- Titre : Le Burnout, quand votre corps dit stop
- Auteure : Jüne Fuentès
- Éditeur : La Maison Sous X édition
- Angle : épuisement professionnel, plan de 90 jours
Les informations de présentation s’appuient sur le manuscrit et le catalogue de l’éditeur. Pour vérifier les formats, le prix et la disponibilité, consultez la fiche du livre.
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Questions fréquentes
Burnout ou simple fatigue ?
Une fatigue passe avec le repos. Le burnout persiste malgré le sommeil et les vacances, et s’accompagne souvent d’un détachement vis-à-vis du travail. Le livre aide à repérer ces signaux.
Faut-il arrêter de travailler ?
C’est une décision à prendre avec un médecin. Le livre accompagne la réflexion et la reconstruction, mais ne remplace pas cet avis.