# Gérer ses émotions au travail

- Link: https://lirecvivre.fr/livres/gerer-ses-emotions-au-travail/
- Published: 2026-10-16T18:01:41+02:00
- Author: La Maison Sous X édition

**Gérer ses émotions au travail**, de Dan Thigpen, est un guide pratique dont le
sous-titre est « Le guide pratique pour les cadres et entrepreneurs — 30 exercices
pour transformer le stress en levier de performance ».

Le livre part d’une scène courante : la réunion est finie, la colère, non. On la
ramène chez soi, et elle gâche la soirée. Il s’adresse aux cadres et entrepreneurs
qui encaissent toute la journée et cherchent des outils concrets plutôt que des 
principes.

## Les thèmes abordés

 * **Les émotions au travail :** colère, stress, frustration, et ce qu’elles produisent
   quand on les ignore.
 * **30 exercices :** pour agir sur ses réactions dans les situations professionnelles.
 * **Le stress comme levier :** s’en servir plutôt que le subir.

## À qui ce livre peut-il être utile ?

Aux managers, dirigeants, indépendants et cadres qui vivent des situations tendues
et veulent ne plus les rapporter à la maison.

## Quand chercher un accompagnement ?

Si le stress devient épuisement, ou si vous subissez du harcèlement ou des violences
au travail, parlez-en à votre médecin traitant ou au médecin du travail. Le livre
ne remplace pas cet accompagnement.

## À propos du livre

 * **Titre :** Gérer ses émotions au travail
 * **Auteur :** Dan Thigpen
 * **Éditeur :** La Maison Sous X édition
 * **Angle :** intelligence émotionnelle au travail, 30 exercices

Les informations de présentation s’appuient sur le catalogue de l’éditeur. Pour 
vérifier les formats, le prix et la disponibilité, consultez la fiche du livre.

À lire sur le blog : [Burnout : reconnaître l’épuisement et en sortir](https://lirecvivre.fr/comment-sortir-de-lepuisement-professionnel/)

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## Questions fréquentes

### Faut-il être manager pour lire ce livre ?

Il est écrit pour les cadres et entrepreneurs, mais les exercices concernent toute
personne exposée à des tensions au travail.

### Le but est-il de ne plus rien ressentir ?

Non. Il s’agit de mieux gérer ses émotions, pas de les supprimer.