# Devenir son propre parent

- Link: https://lirecvivre.fr/livres/devenir-son-propre-parent/
- Published: 2026-10-16T17:50:12+02:00
- Author: La Maison Sous X édition

**Devenir son propre parent**, de Claire Montel, est un guide du reparentage dont
le sous-titre est « Le guide du reparentage pour apaiser votre enfant intérieur 
et cesser de reproduire les schémas familiaux ». Il présente la méthode P.A.R.E.
N.T., des rituels de trois minutes et des phrases qui réparent.

Le livre s’ouvre sur une scène : « Tu finis ton assiette, ou tu restes à table. »
La voix n’était pas tout à fait la sienne, c’était celle de sa mère. Il s’adresse
à ceux qui s’entendent parler comme leurs parents et veulent que ça s’arrête avec
eux. Il ne remplace pas une thérapie lorsque l’histoire familiale a été traumatique.

## Les thèmes abordés

 * **Repérer les schémas familiaux :** ce qui se transmet sans qu’on l’ait choisi.
 * **La méthode P.A.R.E.N.T. :** un cadre pour apprendre à se donner ce qui a manqué.
 * **Des rituels de trois minutes :** des gestes courts, à intégrer au quotidien.
 * **Des phrases qui réparent :** remplacer la voix critique par une voix qui soutient.

## À qui ce livre peut-il être utile ?

Aux adultes qui portent des blessures d’enfance, aux parents qui ne veulent pas 
reproduire ce qu’ils ont vécu, et à ceux qui s’intéressent à la notion d’enfant 
intérieur.

## Quand chercher un accompagnement ?

Si vous avez vécu des violences ou de la négligence dans l’enfance, ou si ce travail
fait remonter une souffrance forte, faites-vous accompagner par un psychologue ou
un psychothérapeute. « Enfant intérieur » et « reparentage » sont des notions de
travail thérapeutique, pas des diagnostics.

## À propos du livre

 * **Titre :** Devenir son propre parent
 * **Auteure :** Claire Montel
 * **Éditeur :** La Maison Sous X édition
 * **Angle :** reparentage, méthode P.A.R.E.N.T.

Les informations de présentation s’appuient sur le manuscrit et le catalogue de 
l’éditeur. Pour vérifier les formats, le prix et la disponibilité, consultez la 
fiche du livre.

À lire sur le blog : [Blessure d’abandon : la reconnaître et commencer à s’en libérer](https://lirecvivre.fr/blessure-dabandon-la-reconnaitre-et-commencer-a-sen-liberer/)

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## Questions fréquentes

### Qu’est-ce que le reparentage ?

C’est l’idée d’apprendre à s’offrir, adulte, l’attention et la sécurité qui ont 
pu manquer dans l’enfance.

### Faut-il en vouloir à ses parents pour faire ce travail ?

Non. Il s’agit de comprendre ce qui a été transmis pour choisir ce que l’on garde,
pas de chercher un coupable.