Devenir son propre parent, de Claire Montel, est un guide du reparentage dont le sous-titre est « Le guide du reparentage pour apaiser votre enfant intérieur et cesser de reproduire les schémas familiaux ». Il présente la méthode P.A.R.E.N.T., des rituels de trois minutes et des phrases qui réparent.
Le livre s’ouvre sur une scène : « Tu finis ton assiette, ou tu restes à table. » La voix n’était pas tout à fait la sienne, c’était celle de sa mère. Il s’adresse à ceux qui s’entendent parler comme leurs parents et veulent que ça s’arrête avec eux. Il ne remplace pas une thérapie lorsque l’histoire familiale a été traumatique.
Les thèmes abordés
- Repérer les schémas familiaux : ce qui se transmet sans qu’on l’ait choisi.
- La méthode P.A.R.E.N.T. : un cadre pour apprendre à se donner ce qui a manqué.
- Des rituels de trois minutes : des gestes courts, à intégrer au quotidien.
- Des phrases qui réparent : remplacer la voix critique par une voix qui soutient.
À qui ce livre peut-il être utile ?
Aux adultes qui portent des blessures d’enfance, aux parents qui ne veulent pas reproduire ce qu’ils ont vécu, et à ceux qui s’intéressent à la notion d’enfant intérieur.
Quand chercher un accompagnement ?
Si vous avez vécu des violences ou de la négligence dans l’enfance, ou si ce travail fait remonter une souffrance forte, faites-vous accompagner par un psychologue ou un psychothérapeute. « Enfant intérieur » et « reparentage » sont des notions de travail thérapeutique, pas des diagnostics.
À propos du livre
- Titre : Devenir son propre parent
- Auteure : Claire Montel
- Éditeur : La Maison Sous X édition
- Angle : reparentage, méthode P.A.R.E.N.T.
Les informations de présentation s’appuient sur le manuscrit et le catalogue de l’éditeur. Pour vérifier les formats, le prix et la disponibilité, consultez la fiche du livre.
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Questions fréquentes
Qu’est-ce que le reparentage ?
C’est l’idée d’apprendre à s’offrir, adulte, l’attention et la sécurité qui ont pu manquer dans l’enfance.
Faut-il en vouloir à ses parents pour faire ce travail ?
Non. Il s’agit de comprendre ce qui a été transmis pour choisir ce que l’on garde, pas de chercher un coupable.